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에센셜 오일, 코로나19로 잃은 후각 회복에 도움 에센셜 오일이 코로나19로 잃은 후각을 회복하는데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 《미국의학협회저널 이비인후-두경부외과학(JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery)》에 발표된 미국 세인트루이스워싱턴대(WUSTL) 연구진의 논문을 토대로 건강의학 포털 ‘웹엠디(WebMD)’가 4일(현지시간) 보도한 내용이다. 연구진은 코로나19로 인한 후각상실은 환자의 19%~43%여서 약 70만 명 가량이라고 추정했다. 대부분은 1년 안에 후각을 되찾지만 그 기간을 줄이기 위해 에센셜 오일을 활용한 ‘후각 훈련(olfactory training‧OT)’을 실시하는 경우가 많다. 에센설 오일은 방향성 약용식물에서 추출하는 특유..

금연표시 (담배를 끓으세요~! 퍼가셔도 됩니다.^^) 출력용입니다. 다운받아서 출력, 사무실에 붙여 놓으세요. 위반 시 벌금 꼭 받으세요~ ㅋㅋ (사용시 주의사항: 퍼가실 때 댓글을 꼭 달아주셔야 효과가 있다는.. ㅋㅋㅋ 쿨럭!~ ^^) 금연 꼭 성공하세요! 화이팅~!!!^^ 마크 빼고 뽀샵으로 작업한겁니다. 건강에 해로운 담배, 과감히 끓고 새 인생(?), 새 출발~!!! ^^' 아래는 퍼온 그림입니다.^^ 2008년 2월 15일. ㅎㅣ유~ 이거 만들때 금연했었는데, 6개월만에 실패..ㅠㅜ; 다시 시도하려 노력중!... 이제 2011년 새해가 다가오니, 다시 금연을 목표로... -.-

*기사출처: http://www.ytn.co.kr/_ln/0105_201012071131484553 잦은 술자리로 인한 두통이나 근육통, 메스꺼움 등 이른바 숙취증상에는 숙취해소 음료보다는 충분한 수면과 수분 섭취가 효과적이라는 의견이 나왔습니다. 한림대학교 성심병원 유상호 교수는 연말연시에는 과음을 하고 숙취 증상을 호소하는 사람이 많다며, 숙취의 원인과 증상, 그리고 제거방법 등에 대해 설명하고 시중에 나와있는 숙취해소 음료 등은 과학적 효과가 크지 않다고 덧붙였습니다. 유 교수는 숙취증상은 술을 마신 4명 가운데 3명이 경험할 정도로 흔하다며, 가장 흔한 증상이 두통과 근육통으로 술을 마신 사람 66%가 호소했다고 밝혔습니다. 다음으로는 무기력증과 설사, 갈증, 식욕부진 등의 순서였고, 메스꺼움을 ..

나도 한번 해볼까? 신궁들의 ‘마인드 컨트롤’ 양궁 국가대표팀이 베이징 올림픽 남녀 단체전에서 금메달을, 남녀 개인전에서는 모두 은메달을 땄다. 개인전 결선에서 남녀 모두 1점 차로 져 아쉽기는 했다. 그러나 선전했다. 양궁이나 사격은 고도의 집중력과 평정심이 필요한 운동이다. 극한의 경쟁과 피 말리는 긴장 상태에서 안정된 마음을 유지하는 능력이 승리의 관건이다. 한국 남녀 궁사들은 아무리 상대 응원단이 텃세를 부리며 온갖 방해를 하고, 비바람 부는 악천후가 닥쳐도 심리적 압박을 받지 않고 경기에 몰두할 수 있도록 배짱과 담력을 키우고 집중력을 키우는 마인드 컨트롤 훈련을 받았다. 체육과학연구원 김용승 박사는 마인드 컨트롤 훈련과 관련, “단순히 마음이 불안정한 이유를 알아내 없애는 것이 아니라 근본적인..

행복감이 수명 10년 더 늘려 (파리 AFP=연합뉴스) "돈 워리, 비 해피"(Don't worry, Be happy) 행복감이 수명을 10년까지 연장시키는 효과가 있다는 주장이 나왔다. 네덜란드 에라스무스대학의 뤼트 베인호번 교수는 세계 각국에서 짧게는 1년, 길게는 60년에 걸쳐 진행된 행복 관련 연구 30여건을 토대로 이 같이 주장했다. 그는 "행복을 느끼는 것은 담배를 끊는 것과 같다"며 행복 그 자체로 병을 고칠 수는 없지만 병을 예방함으로써 7.5∼10년까지 수명을 늘릴 수 있다고 설명했다. 베인호번 교수는 행복과 질병간의 상관 관계를 보여주는 통계를 연구한 결과, 행복이 암 환자들에게 이로운 일면이 있지만 죽음을 늦추는 효과는 없다고 밝혔다. 그러나 일반인들은 행복감을 느낄 때 술, 담배를 ..

최면，마술이 아닙니다 마음 치료술입니다 동아일보 | 기사입력 2008-03-12 03:09 | 최종수정 2008-03-12 10:09 [동아일보] ■ 최면 심리치료에 대한 오해와 진실 11일 서울 강남구 대치동의 한 정신건강 클리닉에서 여고생 김모(17) 양이 카우치(최면용 특수 소파)에 누워 있다. 김 양은 시험만 보면 마음이 불안해져서 실력을 제대로 발휘하지 못할 때가 많았다. 김 양은 심리적 불안을 해소하기 위해 이 클리닉 채인영 원장의 주문에 따라 최면 치료를 받기 시작했다. 채 원장은 김 양에게 벽 한 곳에 시선을 고정하고 계속 쳐다보게 한 뒤 양손을 앞으로 나란히 뻗은 다음 양손 사이의 공간을 응시한 후 눈을 감도록 했다. 채 원장은 “이는 최면 치료를 위한 전 단계로 최면을 유도하는 과정”이..

‘0’원 스케일링? 알뜰 소비자의 스케일링 노하우 [쿠키뉴스 2008-02-05 09:04:22] [쿠키 생활] 스케일링(치석 제거)은 잇몸 건강을 예방하는 필수적인 치료로 꼽힌다. 치과의 등 전문가들은 스케일링만 정기적으로 받아도 풍치 등 웬만한 치주질환을 피할 수 있다고 입을 모은다. 그러나 통상 6개월에 한번씩 스케일링을 받으라는 전문가들의 조언을 그대로 받아들이기엔 다소 부담스러운 것이 사실이다. 스케일링의 경우 의료보험 대상이 아니어서 처치 때마다 6∼7만원선의 비싼 비용을 치러야 하기 때문이다. 스케일링도 한 때 보험 적용이 됐으나 2001년 7월 건강보험재정 안정화 대책 이후 치료 목적의 스케일링만 보험 적용을 받게 됐다. 그렇다고해서 스케일링을 저렴하게 받을 수 있는 방법이 없는 것은 아니..

숙취해소음료, 어떻게 마셔야 효과적? [메디컬투데이 2008-02-09 10:59:30] 제품용기에 따라 따뜻하게 혹은 차갑게 ［메디컬투데이 윤주애 기자］ 이번 설 명절에도 온 가족이 둘러 앉아 담소를 나누며 술잔을 기울이는 이들이 많다. 이야기를 나누다보면 어느새 취기가 오르면서 숙취가 걱정되게 마련이다. 9일 훼미리마트에 따르면 이번 설 연휴기간에도 편의점에서 숙취해소음료를 구입하는 이들이 늘어날 전망이다. 이에 따라 컨디션파워, 여명808, 모닝케어 등 숙취해소를 타파할 기능성음료가 귀경길에 접어들 11일까지 인기를 끌 것으로 보인다. ◇ 숙취해소음료 ‘편의점’에서 인기 숙취해소음료 시장은 900여억원대 규모로 편의점과 약국을 중심으로 유통되고 있다. 현재까지 CJ제일제당의 컨디션파워와 그래미 여명..

컴퓨터를 오래하면 시력이 떨어진다고? [쿠키뉴스 2008-02-01 14:49:15] [쿠키 건강] ‘컴퓨터 게임을 오래하거나 어두운 곳에서 책을 보면 시력이 떨어진다’,‘안경을 오래 쓰면 인상이 변한다’ 등 우리는 자라면서 이같은 눈과 관련된 이야기를 잔소리처럼 들어왔다. 사람 몸 중에서도 가장 민감한 기관이라서 한번 시력이 떨어지거나 관리를 못해 안구가 감염되기라도 할 경우 회복이 어렵기 때문일 것이다. 이렇듯 눈을 보호하기 위한 정보는 언제부턴가 사람들 사이에서 상식으로 통하게 됐다. 하지만 전문가들은 여전히 눈과 관련해 올바른 정보가 턱없이 부족하다고 지적한다. 일반인들이 알고 있는 눈과 관련된 기본상식은 모두 제대로 된 정보일까? 당연한 것으로 여겨지고 있는 눈에 대한 상식의 옳고 그름을 알아보..

“적당한 걱정 가진 사람이 잘산다” 약간의 걱정과 고민은 오히려 건강에 이롭다는 연구결과가 나왔다. ‘적당히’ 행복한 사람이 ‘최고로’ 행복한 사람보다 더 건강하고 부유하며 장수할 가능성도 높다. 28일 로이터 통신은 미국 일리노이대(UIUC) 연구진이 행복의 ‘최적조건’을 살펴보기 위해 6종류의 설문조사를 분석한 결과 이같은 결론을 얻었다고 심리학 전문지 ‘심리학연구’ 최신호를 인용해 보도했다. 약간의 걱정은 삶을 이어나가는 데 오히려 필요요소가 될 수 있다는 것이다. 전세계 96개국 약 12만명을 대상으로 실시한 ‘세계가치조사(WVS)’설문조사 결과에 따르면, 삶에 대한 만족도를 나타내는 자신의 ‘행복지수’가 10점 만점에 8~9점이라고 답한 이들이 10점이라고 답한 응답자에 비해 소득이 더 많은 것..